안녕하세요 여러분들께서는 어떤 운동을 주로 하시나요? 저는 꾸준히 헬스장을 등록해서 런닝머신과 기구운동 등을 병행하고 있는데요 저뿐만 아니라 많은 분들이 기왕이면 칼로리 소모가 많은 운동을 해서 길지 않은 시간 내에 살을 빼고 싶어하실거에요 그래서 이번 포스팅에서는 달리기보다 칼로리 높은 운동을 추천해드리려고 합니다 1. 자전거타기 자전거는 실외에서 탈 수도 있지만 요새 실내자전거도 잘 나와있죠 실내자전거타기만 하더라도 1시간당 400칼로리를 태울 수 있다고 합니다 이는 조깅을 하는 것과 비슷한 수치인데요 산악자전거를 타거나 실내자전거 수업에 참가하면 이보다 더 높은 483칼로리의 열량을 소모시킬 수 있다고 합니다 2. 계단 뛰어오르기 달리기만큼 힘든 운동이죠 저는 달리기보다 더 힘들게 느껴지더라구요 계..